L’autodiscipline et pourquoi c’est important pour réussir

Ce matin, je me suis réveillé plus tôt que d’habitude. J’ai enfilé des vêtements chauds, je suis sorti et j’ai eu un incroyable réveil et cuisson en regardant le lever du soleil. Je suis allé faire du jogging, des écouteurs, de la bonne musique positive. De retour à la maison, j’ai préparé un petit-déjeuner sain, j’ai mangé tout en lisant, puis j’ai suivi des cours de langue pendant une heure parce que j’essaie d’apprendre l’espagnol. J’ai suivi avec quelques séances d’entraînement à domicile (parce que l’idée d’aller au gymnase pendant cette pandémie me fait toujours peur) et maintenant je suis assis ici à faire quelque chose qui me passionne – écrire.

Des jours comme ceux-ci semblent rares, même si cela n’a pas toujours été le cas. Tout au long de ma vie, j’ai eu des hauts et des bas, des bas qui me laissent un peu fatiguée et sans inspiration. Ou peut-être suis-je simplement submergé par les responsabilités que la vie m’apporte, ce qui a tendance à m’alourdir actuellement. Aussi légitimes que soient ces choses, il y a une chose avec certitude qui est la raison pour laquelle je ne suis pas au top de ma merde – je manque d’autodiscipline efficace.

Qu’est-ce que l’autodiscipline?

Vous savez quand vous réglez une alarme la nuit précédente, et quand elle se déclenche le matin, vous vous frayez un chemin hors du lit, même si c’est à contrecœur, juste après qu’elle se déclenche au lieu de vous retourner pour appuyer sur le bouton de répétition? Ou peut-être que pendant votre journée, vous avez un peu de bataille mentale avec vous-même pour savoir si vous devez vous «forcer» à aller au gymnase ou consacrer du temps à quelque chose de productif. Bien qu’il existe un certain nombre de choses différentes qui peuvent contribuer au succès, l’auto-discipline est littéralement tout.

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Oxford Languages ​​définit la discipline comme «la capacité de contrôler ses sentiments et de surmonter ses faiblesses; la capacité de poursuivre ce que l’on pense être juste malgré les tentations de l’abandonner.«Donc, quand je dis que l’autodiscipline est tout, je le veux littéralement. La discipline exige un certain niveau de maîtrise de soi – malgré la quantité écrasante de distractions et de mauvaises tentations que la vie peut vous présenter, il est essentiel de pouvoir s’élever au-dessus et avoir la volonté de le surmonter. Cela exige également une forte volonté et une détermination à assurer un suivi effectif. Et, bien sûr, nous ne pouvons pas oublier la pratique de créer et de suivre systématiquement de bonnes habitudes.

Donc, autant j’aime écrire des choses qui peuvent engager et éduquer les autres, c’est autant pour moi que pour vous. Quand je suis complètement honnête avec moi-même, je ne suis pas exactement là où je veux être dans la vie en ce qui concerne certains de mes objectifs de carrière, mes rêves et mes aspirations ou même des difficultés personnelles comme la santé et la forme physique. Et quand j’y médite assez longtemps, je conclus toujours avec l’idée que c’est de ma faute et ma perception de ce qu’il faut vraiment pour réussir fait défaut à certains égards.

L’autodiscipline commence et se termine avec vous

L’une des premières étapes pour établir une bonne autodiscipline est de créer et de maintenir une perspective positive. Si vous n’êtes pas sûr de qui vous êtes ou si vous vous méfiez de la personne que vous voulez devenir, vous n’atteindrez probablement jamais la fin de vos objectifs ou il vous faudra ce qui vous semble une éternité pour y arriver.

Il est bon de commencer par dresser une liste des qualités de personnage que vous souhaitez rechercher, puis de déterminer ce que vous devez changer ou modifier sur vous-même et votre point de vue pour les atteindre. Par exemple, j’ai découvert qu’au fil des ans, j’étais quelqu’un qui manquait de patience et de capacité à simplement laisser les choses aller. Des problèmes avec cela ont surgi dans tout, des emplois précédents que j’ai eu aux interactions sociales de base avec les amis et la famille. J’ai donc commencé à étudier des idées et des philosophies pour m’aider à adopter cette perspective alternative.

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Une autre astuce est de faire une liste des choses qui sont les plus importantes pour vous; pas tant de choses matérielles ou de personnes, mais plus encore les valeurs et les principes selon lesquels vous voulez vivre votre vie. Êtes-vous quelqu’un qui valorise son temps et s’efforce d’être plus productif avec lui? Êtes-vous quelqu’un qui préfère ne pas s’entourer de vibrations ou d’énergie négatives? La réalisation de vos objectifs est-elle une priorité, à tel point que l’échec n’est pas une option? Définissez ce qui est important et construisez un plan pour votre vie afin d’incarner ces principes au mieux de vos capacités.

Ces choses servent vraiment à renforcer la confiance que vous avez en vous. Lorsque vous commencez à créer des visions de ce que vous voulez que votre vie ressemble et que les voies pour y arriver commencent à devenir claires et plausibles, cela peut susciter des sentiments d’inspiration et d’excitation si vous voulez vraiment ces choses. Mais nous ne pouvons pas nous arrêter ici – nous n’essayons pas d’être simplement des rêveurs, et être pratique sur le long chemin à parcourir et les difficultés qu’il vous posera est certainement important.

La route difficile et longue à parcourir

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Un échec pur et simple ne devrait jamais être une option pour vous, mais nous devons être honnêtes – quels que soient vos objectifs, il y a de fortes chances que cela soit difficile à atteindre. Tout ce qui vaut la peine d’être aimé ou passionné l’est généralement. Mais il y a un fait que vous devriez toujours garder à l’esprit – cela deviendra plus facile.

Prenons l’exemple d’aller au gymnase et de s’entraîner. Quiconque a été un fervent adepte de la salle de sport peut probablement témoigner à quel point il peut être difficile de reprendre cette habitude après avoir pris une pause pendant une période prolongée. Si vous n’êtes pas vraiment à ce sujet, vous pouvez vous retrouver pris au piège dans le terrier du lapin en disant «je dois retourner au gymnase» encore et encore sans jamais le faire. Il faut de la discipline pour surmonter cela et il faut aussi une bonne discipline pour la maintenir. Mais quiconque a atteint ce rythme d’entraînement régulièrement peut attester du fait que finalement il cesse de se sentir comme un travail et commence à se sentir plus comme un jeu.

Personnellement, quand je suis vraiment en rythme avec quelque chose, je m’engage tellement que j’en suis presque intoxiqué, surtout quand je sens ou commence à voir les résultats de mes efforts.

Mais soyons réalistes – vous ferez l’expérience d’erreurs et de petits échecs en cours de route. Et c’est ok. C’est à vous d’apprendre et de grandir à partir de ces erreurs au lieu de les utiliser comme excuse pour simplement abandonner. La plupart des gens rencontrent des barrages routiers et s’enfuient ou se recroquevillent dans la défaite, alors qu’en réalité, la meilleure chose à faire est de leur permettre de vous rendre plus fort.

En conclusion

Après avoir défini ce que vous voulez ou où vous voulez être et déterminé le chemin pour y arriver, il s’agit désormais de maintenir la cohérence. Si aller au gymnase et se mettre en forme est votre cool, alors proposer un horaire pratique pour quand vous pouvez y aller, tout ce qui reste est de maintenir cet horaire. Si vous êtes un rappeur ou un musicien en herbe qui vise à créer plus, alors établir un plan et le garder en mouvement est le nom du jeu. Si vous apprenez un nouveau métier ou essayez de vous améliorer dans quelque chose, consacrer plus de temps à la pratique est la clé de votre succès. Et si vous essayez d’évoluer vers votre idée d’une meilleure personne, vous devez commencer à incarner autant que possible les qualités que vous recherchez.

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Aussi ringard que cela puisse paraître, vous êtes le guerrier et la vie est la bataille. Il présentera des épreuves et vous posera des difficultés, mais il y a aussi une quantité infinie de beauté dans son expérience. Alors que beaucoup d’entre nous aiment réfléchir à toutes les possibilités, peu d’entre nous croient en nous-mêmes pour penser qu’elles sont réellement possibles, et encore moins font des efforts pour y parvenir. Mais avec une base solide pour une perspective positive et la construction d’habitudes qui développent une bonne autodiscipline peut vous aider à sortir victorieux.