CBD pour les athlètes: avantages et inconvénients de l’utilisation du CBD pour le sport

Le CBD a transformé le marché du cannabis et, récemment, il est également entré dans le monde du sport. Alors que le THC est responsable du “ high ” bien connu du cannabis, le CBD gagne en popularité en raison du nombreux bienfaits pour la santé il peut offrir. Il s’est avéré très utile pour plusieurs problèmes tels que les douleurs musculaires, l’anxiété et les troubles du sommeil, ce qui le rend également attrayant pour les athlètes.

Mais quels sont les effets du CBD et quels sont les risques encourus dans l’industrie du sport? Regardons-les ci-dessous.

Comment fonctionne le CBD?

Le cannabidiol (CBD) est l’un des plus de cent cannabinoïdes présents dans la plante de cannabis, et le plus connu, avec le tétrahydrocannabinol, ou THC, le composant qui provoque l’effet enivrant, le “ high ” lié à la consommation de cannabis.

Comme tous les cannabinoïdes, le CBD affecte le corps humain à travers notre système endocannabinoïde – un système physiologique vital, qui régule des processus tels que le sommeil, la relaxation, la digestion, etc. Contrairement à une idée fausse, le CBD est psychoactif, juste non enivrant, contrairement au THC. Mais quels sont les avantages et les inconvénients de l’utilisation du CBD en tant qu’athlète? Continuez à lire pour le découvrir!

Soulagement de la douleur

Les tensions musculaires et les crampes sont fréquentes chez les athlètes professionnels, et le CBD est un analgésique puissant. Il peut améliorer le neurotransmetteur primaire du système nerveux en influençant les récepteurs correspondants, aidant finalement à détendre vos muscles après une dure journée d’entraînement en influençant directement un système qui vous calme.

Prévention de l’inflammation

Il a été démontré que le CBD atténue la douleur inflammatoire associée aux lésions tissulaires et aux douleurs neuropathiques causées par des lésions nerveuses ou une irritation. Ces propriétés le rendent encore plus attrayant pour les athlètes, étant donné que l’inflammation est une réponse naturelle à l’effort lors de séances d’entraînement intenses ou de blessures.

Système immunitaire et santé osseuse

Le CBD a été associé à l’amélioration du système immunitaire, rendant le corps plus résistant aux infections, ainsi qu’au stress et à l’épuisement. De plus, il peut également aider à développer un dépôt osseux plus sain et à aider en cas de fractures.

Système nerveux central

Les sports impliquant des mouvements contre la résistance, comme l’haltérophilie, sont particulièrement sollicités pour le système nerveux central. Et le CBD peut synchroniser la signalisation neuronale et les neurotransmetteurs et finalement aider les athlètes à ressentir une sensation de “ tremblement ” après des ascenseurs épuisants.

Tube digestif

Les athlètes qui suivent un entraînement rigoureux risquent souvent de réduire l’apport d’oxygène et de nutriments au tractus gastro-intestinal (GI). La tension du tractus gastro-intestinal peut avoir une influence négative sur les performances physiques en provoquant des nausées et même une diminution de l’apport nutritionnel. Et la recherche a montré que le CBD peut protéger le tube digestif en réduisant souvent les lésions tissulaires.

Stress et sommeil

L’anxiété avant les événements sportifs peut avoir un impact sur la psychologie de l’athlète et, en fin de compte, sur ses performances, et Le CBD aide à supprimer l’anxiété et le stress. De plus, le CBD peut aider à réguler les cycles de sommeil en apportant un certain calme qui fait des merveilles pour une bonne nuit de sommeil.

Législation et risques

C’est en 2018 que l’Agence mondiale antidopage a retiré le CBD de son liste des substances interdites. Mais il serait préférable que vous soyez prudent, car l’utilisation de THC est toujours interdite dans la plupart des grands événements sportifs et organisations sportives, vous devez donc être sûr des pourcentages d’autres composés de cannabis dans votre CBD.

Cependant, extraire 100% de CBD pur de la plante de cannabis n’est pas un jeu d’enfant, de sorte que la plupart des teintures et huiles de CBD sur le marché contiennent un mélange de cannabinoïdes supplémentaires. Vous devriez rechercher des produits de haute qualité Isolats de CBD dans les entreprises qui fournissent des résultats de tests de laboratoire tiers pour s’assurer que votre produit ne contient pas de THC.

Cependant, il vaut mieux prévenir que guérir, nous conseillons donc aux athlètes professionnels de cesser de consommer des produits CBD à un moment donné avant une compétition.

Quels types de produits CBD sont populaires auprès des athlètes?

Parmi les athlètes, les produits les plus populaires sont les gouttes de CBD et les produits ingérables, comme les capsules ou les bonbons gélifiés, compte tenu de leur méthode de consommation facile, ainsi que des vitamines et autres suppléments quotidiens. De plus, les boissons pour sportifs et les boissons à base de CBD peuvent être prises pendant une séance d’entraînement pour vous garder hydraté ou comme boisson post-entraînement pour aider à remplacer les électrolytes perdus. Les topiques comme les baumes, les lotions et les huiles peuvent être appliqués pendant un massage après une séance d’entraînement ou pour traiter les muscles endoloris et les articulations douloureuses.

Gardez à l’esprit

Si vous êtes un athlète et que vous envisagez de prendre du CBD pour améliorer vos performances, vous devez prendre une décision éclairée concernant la législation, consulter votre professionnel de la santé, faire attention à la posologie et suivre les conseils de votre entraîneur et / ou de votre équipe «et ne le faites pas». N’oubliez pas que le THC est une substance interdite dans les événements sportifs, donc si vous achetez du CBD, achetez l’isolat le plus pur que vous puissiez trouver.

En général, aucune inquiétude n’a été soulevée concernant les effets secondaires négatifs après une utilisation prolongée. Des recherches supplémentaires doivent être menées sur les humains pour déterminer les effets à long terme du CBD, et des tests cliniques sur des populations d’athlètes nous donneraient des informations encore plus définitives sur l’utilité et l’effet du CBD dans le sport. Par exemple, Aurora Cannabis fait équipe avec l’UFC en 2019 pour développer la recherche sur le CBD, la santé des athlètes et la récupération, et nous sommes sûrs de nous attendre plus d’études de même nature.